Cuando bajan las temperaturas, encontrar el equilibrio entre estar abrigado y sentirse cómodo puede parecer complicado, eh. Peeero la clave está en aprender a vestirse en capas, una técnica simple que permite mantener el calor corporal sin perder libertad de movimiento.

Ya sea que entrenes en el gimnasio, hagas actividad física al aire libre o simplemente necesites un outfit cómodo para ir a trabajar, estudiar o moverte por la ciudad, elegir las prendas correctas hace toda la diferencia.

¿Qué significa vestirse en capas?

El sistema de capas o "modo cebolla" consiste en combinar distintas prendas que cumplen funciones específicas. De esta forma, el cuerpo mantiene una temperatura agradable y podés adaptarte fácilmente a los cambios de clima.

Las tres capas principales son:

Primera capa: mantener el cuerpo seco

Es la capa que está en contacto directo con la piel.

Las mejores opciones son:

  • Remeras térmicas

  • Calzas térmicas

  • Musculosas técnicas

  • Prendas confeccionadas con tejidos que absorben la humedad

Su función principal es ayudar a eliminar la transpiración para que el cuerpo no pierda temperatura.

Segunda capa: conservar el calor

Esta capa funciona como aislante.

Algunas opciones ideales son:

  • Buzos deportivos

  • Camperas livianas

  • Hoodies

  • Polar o prendas térmicas de abrigo

Su objetivo es retener el calor corporal generado por el movimiento.

Tercera capa: proteger del exterior

Especialmente importante para actividades al aire libre.

Podés optar por:

  • Camperas rompeviento

  • Camperas impermeables

  • Chalecos deportivos

Esta capa protege del viento, la humedad y las bajas temperaturas.

Cómo vestirse para entrenar en el gimnasio durante el invierno

Aunque entrenes bajo techo, llegar al gimnasio con frío puede afectar tu rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones.

Una combinación ideal puede ser:

  • Remera térmica como primera capa

  • Remera deportiva encima

  • Calza larga o pantalón deportivo

  • Buzo liviano para el calentamiento

A medida que el cuerpo entra en calor, podés quitar alguna capa y seguir entrenando con total comodidad.

Cómo vestirse para entrenar al aire libre

Correr, caminar, andar en bicicleta o realizar entrenamientos funcionales en invierno al aire libre requiere una estrategia diferente.

Recomendamos:

  • Remera térmica de manga larga

  • Buzo liviano o micropolar

  • Campera rompeviento

  • Calza larga o pantalón deportivo

  • Gorro y guantes en los días más fríos

Un error frecuente es abrigarse demasiado. Lo ideal es sentir un poco de fresco al comenzar, ya que el cuerpo aumentará rápidamente su temperatura durante el ejercicio.

Cómo vestirse para trabajar, estudiar o el uso diario

La moda deportiva se convirtió en una aliada para quienes buscan comodidad durante toda la jornada.

Una combinación práctica y actual puede incluir:

  • Remera térmica como base

  • Remera o camiseta casual

  • Buzo con capucha

  • Jogger o calza

  • Campera de abrigo

Este tipo de outfit permite enfrentar las bajas temperaturas sin resignar estilo ni comodidad, un dato: Chusmeate nuestra sección de indumentaria Urbana que está buenísima. 

Prendas que no pueden faltar este invierno

Si estás armando tu vestidor para los meses más fríos, estas son algunas de las prendas imprescindibles:

  • Remeras térmicas

  • Calzas térmicas

  • Buzos deportivos

  • Joggers

  • Camperas de abrigo

  • Camperas rompeviento

  • Medias deportivas de invierno

Invertir en prendas versátiles te va a permitir crear múltiples combinaciones para entrenar, trabajar o disfrutar de tu tiempo libre.

¿No sabés por dónde empezar?

La clave para vestirse en capas está en contar con prendas versátiles que puedas combinar según la actividad y la temperatura. Una buena remera térmica, una calza cómoda, un buzo liviano o un jogger pueden convertirse en la base de muchos outfits para entrenar y para todos los días.

Si estás buscando esas prendas esenciales, te invitamos a recorrer nuestra sección Básicos para Entrenar, donde vas a encontrar los infaltables para moverte cómodo durante todo el año y especialmente en los meses más fríos.

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Prepará tu invierno con VON DER THUSEN

En VON DER THUSEN encontrás todo lo que necesitás para enfrentar el invierno con comodidad, rendimiento y estilo.

Descubrí nuestra selección de prendas térmicas, calzas, buzos, camperas y accesorios de las principales marcas deportivas para seguir en movimiento incluso en los días más fríos.

Porque cuando elegís bien tus capas, el frío deja de ser una excusa.

 

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